La Dra. Cristina Pellicer, médica integrativa y directora del Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, participó en una entrevista para Vida Sana en la que habló sobre la relación entre el estrés, el trauma, el estilo de vida y nuestra capacidad para escuchar las señales del cuerpo.
Durante la conversación, explicó cómo el estrés mantenido, la desconexión de las sensaciones corporales, el sedentarismo, la hiperconexión tecnológica o la alteración de nuestros ritmos pueden influir en la capacidad de regulación del organismo.
¿De qué hablamos en esta entrevista?
- La importancia de escuchar las señales del cuerpo.
- Las diferencias entre estrés agudo y estrés crónico.
- La relación entre estrés mantenido, inflamación y capacidad de regulación.
- Qué entendemos por trauma y cómo puede manifestarse en el cuerpo.
- El papel del sistema nervioso en la integración de experiencias difíciles.
- Cómo la hipertecnologización puede alejarnos de algunas de nuestras necesidades biológicas.
- La importancia del movimiento, la naturaleza y los ritmos circadianos.
- El papel de las relaciones sociales y la sensación de pertenencia.
- La importancia de recuperar momentos de pausa y conexión con el cuerpo.
- La mirada de la medicina integrativa y la Psiconeuroinmunología Clínica (PNI) sobre estos factores.
Recuperar la conexión con nuestra biología
Uno de los ejes principales de la entrevista fue la distancia entre nuestra forma de vida actual y algunas de las necesidades biológicas del organismo. Recuperar el movimiento, el contacto con la naturaleza, unos ritmos adecuados y una mayor escucha corporal fueron algunos de los aspectos planteados por la Dra. Cristina Pellicer.
Desde el Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, esta mirada permite abordar la salud de forma individualizada, teniendo en cuenta la interacción entre diferentes factores físicos, emocionales, sociales y ambientales.
Lee la entrevista completa y descubre cómo el estrés, el trauma y nuestra forma de vivir pueden influir en la capacidad del organismo para regularse.
