La Dra. Cristina Pellicer, metgessa integrativa i directora de l’Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, va participar en una entrevista per a Vida Sana on va parlar sobre la relació entre l’estrès, el trauma, l’estil de vida i la nostra capacitat per escoltar els senyals del cos.
Durant la conversa, va explicar com l’estrès mantingut, la desconnexió de les sensacions corporals, el sedentarisme, la hiperconnexió tecnològica o l’alteració dels nostres ritmes poden influir en la capacitat de regulació de l’organisme.
De què parlem en aquesta entrevista?
- La importància d’escoltar els senyals del cos.
- Les diferències entre estrès agut i estrès crònic.
- La relació entre estrès mantingut, inflamació i capacitat de regulació.
- Què entenem per trauma i com es pot manifestar al cos.
- El paper del sistema nerviós a la integració d’experiències difícils.
- Com la hipertecnologització ens pot allunyar d’algunes de les nostres necessitats biològiques.
- La importància del moviment, la naturalesa i els ritmes circadians.
- El paper de les relacions socials i la sensació de pertinença.
- La importància de recuperar moments de pausa i connexió amb el cos.
- La mirada de la medicina integrativa i la Psiconeuroimmunologia Clínica (PNI) sobre aquests factors.
Recuperar la connexió amb la nostra biologia
Un dels principals eixos de l’entrevista va ser la distància entre la nostra forma de vida actual i algunes de les necessitats biològiques de l’organisme. Recuperar el moviment, el contacte amb la natura, uns ritmes adequats i una major escolta corporal van ser alguns dels aspectes plantejats per la Dra. Cristina Pellicer.
Des de l’Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, aquesta mirada permet abordar la salut de manera individualitzada, tenint en compte la interacció entre diferents factors físics, emocionals, socials i ambientals.
Llegeix l’entrevista completa i descobreix com l’estrès, el trauma i la nostra manera de viure poden influir en la capacitat de l’organisme per regular-se.
