Qi Gong (No-oncológico)
Qi Gong
(No-oncológico)
El Qi Gong (Chi Kung) y el Tai Chi se definen como un conjunto de prácticas corporales tradicionales que combinan movimiento, respiración y atención mental, basadas en la Medicina Tradicional China. Estas prácticas se orientan a favorecer el bienestar general y la regulación del organismo.
Es una práctica corporal suave, adaptable a diferentes edades y condiciones físicas. Sus ejercicios integran mente y cuerpo mediante movimientos lentos y controlados, que pueden contribuir a mejorar la movilidad, la postura y la percepción corporal, así como favorecer la relajación.
La coordinación del movimiento con la respiración y la atención permite trabajar de forma global el cuerpo mediante automasajes, rotaciones articulares, estiramientos y secuencias de movimiento. Se combinan prácticas estáticas y dinámicas.
Existen estudios que han explorado los posibles beneficios del Qi Gong en diferentes ámbitos de la salud.
Marta Sués
Diplomada en Medicina tradicional China, Acupuntura y Tui Na.
Instructora de Qi Gong Terapéutico.
Miembro de la Sociedad de Acupuntores de Cataluña nº 80111.
Miembro fundaforo de la Asociación Española de Qi Gong Médico.
La Práctica del Qi Gong aporta
muchos beneficios:
Actualmente, el Qi Gong se utiliza en algunos contextos como complemento a otros abordajes en diferentes situaciones de salud, especialmente en el ámbito del bienestar físico y emocional.
Puede contribuir al bienestar general.
Puede favorecer la movilidad y la coordinación corporal.
Puede ayudar a la relajación y a la gestión del estrés.
Puede contribuir al equilibrio postural.
Puede favorecer la percepción corporal y la respiración consciente.
Puede ayudar a mejorar la calidad del descanso.
Puede contribuir al bienestar emocional.
Puede formar parte de programas de ejercicio suave adaptado.
Algunas investigaciones han explorado su posible impacto en la calidad de vida en diferentes contextos clínicos.
Puede utilizarse como práctica complementaria dentro de hábitos de vida saludables.
Puede contribuir a la conciencia corporal y la regulación del movimiento.
Puede favorecer la relajación muscular.
Puede apoyar el bienestar en personas con estrés o fatiga.
En las clases se trabajan sistemas adaptados y revisados por organismos y asociaciones vinculadas a la práctica del Qi Gong.
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Algunas referencias Científicas:
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