La Dra. Cristina Pellicer Sabadí, médica integrativa y directora del Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, participó en una entrevista con Camila Taday, en su espacio Arquitectura del Bienestar, para hablar sobre la relación entre el sistema digestivo, el cerebro, las emociones y el estrés.
Durante la conversación, explicó cómo el sistema nervioso, la microbiota intestinal y el sistema inmunitario interactúan constantemente, y por qué comprender estas conexiones resulta importante para abordar determinados problemas de salud desde una perspectiva integrativa.
¿De qué hablamos en esta entrevista?
- La relación entre el intestino, el cerebro y el sistema nervioso.
- El papel de la microbiota intestinal en la salud física y emocional.
- Cómo el estrés crónico puede influir en la digestión, la inflamación y la capacidad de regulación del organismo.
- Las señales que pueden indicar alteraciones digestivas, como hinchazón, estreñimiento o molestias recurrentes.
- La importancia de evitar restricciones alimentarias innecesarias y favorecer una alimentación variada.
- La Psiconeuroinmunología Clínica (PNI) y la relación entre los diferentes sistemas del organismo.
- El concepto de carga alostática y la necesidad de alternar actividad y descanso.
- El papel del movimiento, los ritmos circadianos y la exposición a la luz natural.
- La importancia de individualizar hábitos como los horarios de alimentación y el ayuno intermitente.
- La conexión entre inflamación, energía, claridad mental y bienestar emocional.
Comprender la salud desde una perspectiva global
Uno de los mensajes centrales de la entrevista fue la importancia de no abordar el sistema digestivo, el sistema nervioso y las emociones como elementos independientes. Su interacción forma parte de los procesos que intervienen en nuestra capacidad de adaptación y regulación.
Desde el Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, esta visión se traduce en un abordaje individualizado que tiene en cuenta la historia clínica, los hábitos y los diferentes factores que pueden estar influyendo en la salud de cada persona.
Escucha la entrevista completa aquí y descubre cómo se relacionan el intestino, el cerebro y el estrés, y qué papel desempeñan nuestros hábitos cotidianos en la regulación del organismo.
