La Dra. Cristina Pellicer Sabadí, metgessa integrativa i directora de l’Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, va participar en una entrevista amb Camila Taday, al seu espai Arquitectura del Bienestar, per parlar sobre la relació entre el sistema digestiu, el cervell, les emocions i l’estrès.
Durant la conversa, va explicar com el sistema nerviós, la microbiota intestinal i el sistema immunitari interactuen constantment, i per què comprendre aquestes connexions és important per abordar determinats problemes de salut des d’una perspectiva integrativa.
De què parlem en aquesta entrevista?
- La relació entre l’intestí, el cervell i el sistema nerviós.
- El paper de la microbiota intestinal a la salut física i emocional.
- Com l’estrès crònic pot influir a la digestió, la inflamació i la capacitat de regulació de l’organisme.
- Els senyals que poden indicar alteracions digestives, com inflor, restrenyiment o molèsties recurrents.
- La importància d evitar restriccions alimentàries innecessàries i afavorir una alimentació variada.
- La Psiconeuroimmunologia Clínica (PNI) i la relació entre els diferents sistemes de l’organisme.
- El concepte de càrrega al·lossàtica i la necessitat d’alternar activitat i descans.
- El paper del moviment, els ritmes circadians i l’exposició a la llum natural.
- La importància d’individualitzar hàbits com ara els horaris d’alimentació i el dejuni intermitent.
- La connexió entre inflamació, energia, claredat mental i benestar emocional.
Comprendre la salut des d’una perspectiva global
Un dels missatges centrals de l’entrevista va ser la importància de no abordar el sistema digestiu, el sistema nerviós i les emocions com a elements independents. La seva interacció forma part dels processos que intervenen en la nostra capacitat d’adaptació i regulació.
Des de l’Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia aquesta visió es tradueix en un abordatge individualitzat que té en compte la història clínica, els hàbits i els diferents factors que poden estar influint en la salut de cada persona.
Escolta l’entrevista completa aquí i descobreix com es relacionen l’intestí, el cervell i l’estrès, i quin paper tenen els nostres hàbits quotidians a la regulació de l’organisme.
