La Dra. Cristina Pellicer, médica integrativa y directora del Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, participó en el podcast Soycomocomo de Núria Coll para hablar sobre la relación entre la naturaleza, el sistema inmunitario y nuestra capacidad de adaptación.
Durante la conversación, explicó cómo nuestro sistema inmunitario se desarrolla y regula en interacción constante con el entorno. La exposición a diferentes estímulos, la socialización, el contacto con la naturaleza y nuestra propia historia vital forman parte de un complejo conjunto de factores que pueden influir en la respuesta inmunitaria.
A partir de la Psiconeuroinmunología Clínica (PNI), la entrevista profundizó también en conceptos como la flexibilidad biológica, la percepción de soledad y la importancia de exponernos a entornos diversos para favorecer nuestra capacidad de adaptación.
¿De qué hablamos en este episodio?
- Las diferencias entre el sistema inmunitario innato y el adquirido.
- Cómo las experiencias y el entorno participan en el desarrollo de nuestra respuesta inmunitaria.
- Las diferentes vías de respuesta del sistema inmunitario y la importancia de mantener un equilibrio entre ellas.
- La relación entre socialización, percepción de soledad y sistema inmunitario.
- Por qué estar rodeados de personas no siempre significa sentirnos acompañados.
- Cómo la convivencia y la interacción con otras personas pueden representar estímulos para nuestra capacidad de adaptación.
- La relación entre flexibilidad, adaptación y regulación del organismo.
- Cómo la rigidez puede manifestarse a diferentes niveles: físico, emocional, mental o inmunitario.
- El papel del sistema nervioso y sus diferentes estados de respuesta ante situaciones percibidas como amenazantes.
- Cómo la naturaleza nos expone a una mayor diversidad de estímulos ambientales.
- La interacción con microorganismos, plantas, animales y otros elementos presentes en los entornos naturales.
- Por qué vivir experiencias diferentes y variables puede favorecer nuestra capacidad de adaptación.
- Las diferencias entre estar en contacto con la naturaleza en solitario o hacerlo en compañía.
- La importancia de comprender el sistema inmunitario como un sistema dinámico que responde continuamente a nuestro entorno.
La relación con la naturaleza va más allá de una sensación subjetiva de bienestar. Los entornos en los que vivimos, las personas con las que nos relacionamos y los estímulos a los que estamos expuestos forman parte del contexto con el que nuestro organismo interactúa constantemente.
Desde la medicina integrativa, comprender estas interacciones permite ampliar la mirada sobre el sistema inmunitario y entender la importancia de la capacidad de adaptación. La naturaleza, la socialización y la diversidad de estímulos forman parte de un entorno que puede contribuir a entrenar esa flexibilidad biológica.
Escucha el episodio completo y descubre cómo nuestra relación con la naturaleza y el entorno puede influir en el sistema inmunitario y en la capacidad de adaptación del organismo.
