La Dra. Cristina Pellicer, metgessa integrativa i directora de l’Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, va participar al podcast Soycomocomo de Núria Coll per parlar sobre la relació entre la natura, el sistema immunitari i la nostra capacitat d’adaptació.
Durant la conversa, va explicar com el nostre sistema immunitari es desenvolupa i es regula en interacció constant amb l’entorn. L’exposició a diferents estímuls, la socialització, el contacte amb la natura i la nostra pròpia història vital formen part d’un conjunt complex de factors que poden influir en la resposta immunitària.
A partir de la Psiconeuroimmunologia Clínica (PNI), l’entrevista va aprofundir també en conceptes com la flexibilitat biològica, la percepció de solitud i la importància d’exposar-nos a diversos entorns per afavorir la nostra capacitat d’adaptació.
De què parlem en aquest episodi?
- Les diferències entre el sistema immunitari innat i l’adquirit.
- Com les experiències i l’entorn participen al desenvolupament de la nostra resposta immunitària.
- Les diferents vies de resposta del sistema immunitari i la importància de mantenir un equilibri entre elles.
- La relació entre socialització, percepció de solitud i sistema immunitari.
- Per què estar envoltats de persones no sempre vol dir sentir-nos acompanyats.
- Com la convivència i la interacció amb altres persones poden representar estímuls per a la nostra capacitat d’adaptació.
- La relació entre flexibilitat, adaptació i regulació de l’organisme.
- Com la rigidesa es pot manifestar a diferents nivells: físic, emocional, mental o immunitari.
- El paper del sistema nerviós i els seus diferents estats de resposta davant de situacions percebudes com a amenaçadores.
- Com la natura ens exposa a una diversitat més gran d’estímuls ambientals.
- La interacció amb microorganismes, plantes, animals i altres elements presents als entorns naturals.
- Per què viure experiències diferents i variables pot afavorir la nostra capacitat d’adaptació.
- Les diferències entre estar en contacte amb la natura en solitari o fer-ho en companyia.
- La importància de comprendre el sistema immunitari com un sistema dinàmic que respon contínuament al nostre entorn.
La relació amb la natura va més enllà de la sensació subjectiva de benestar. Els entorns en què vivim, les persones amb què ens relacionem i els estímuls a què estem exposats formen part del context amb què el nostre organisme interactua constantment.
Des de la medicina integrativa, comprendre aquestes interaccions permet ampliar la mirada sobre el sistema immunitari i entendre la importància de la capacitat d’adaptació. La naturalesa, socialització i diversitat d’estímuls formen part d’un entorn que pot contribuir a entrenar aquesta flexibilitat biològica.
Escolta l’episodi complet i descobreix com la nostra relació amb la naturalesa i l’entorn pot influir en el sistema immunitari i la capacitat d’adaptació de l’organisme.
