La Dra. Cristina Pellicer Sabadí, directora y médico del Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, participa en este episodio para abordar una mirada diferente sobre el trauma: una perspectiva que va más allá del relato psicológico y pone el foco en cómo las experiencias difíciles pueden dejar una huella profunda en el funcionamiento del organismo.
A lo largo de la conversación, explica cómo el trauma no es únicamente aquello que nos ocurrió, sino también la manera en que nuestro cuerpo pudo, o no pudo, procesar esa experiencia. Desde la Psiconeuroinmunología Clínica (PNI), se explora la relación entre sistema nervioso, sistema inmunitario, inflamación, energía y conducta, ayudando a comprender por qué determinadas vivencias pueden seguir influyendo en nuestra salud muchos años después.
¿De qué hablamos en este episodio?
- Qué es realmente el trauma y por qué no siempre depende del acontecimiento vivido.
- Cómo las experiencias difíciles pueden quedar registradas en el cuerpo.
- La relación entre trauma, inflamación y alteraciones del sistema nervioso.
- Qué es la Psiconeuroinmunología Clínica (PNI) y cómo entiende la conexión entre los distintos sistemas del organismo.
- Por qué algunas personas desarrollan síntomas persistentes sin encontrar una explicación clara.
- El impacto del estrés crónico sobre la energía, la motivación y la capacidad de adaptación.
- Los estados de lucha, huida y congelación desde la teoría polivagal.
- Cómo reconocer cuándo vivimos en alerta permanente.
- La relación entre trauma infantil y determinadas dinámicas relacionales en la vida adulta.
- El triángulo de Karpman: víctima, perseguidor y salvador.
- Por qué a veces repetimos patrones que nos generan sufrimiento.
- La importancia de recuperar la sensación de seguridad en el cuerpo.
- Cómo el trauma puede afectar al sueño, la digestión, la inmunidad o la regulación hormonal.
- El papel del movimiento y de los ritmos biológicos en la recuperación del equilibrio.
- La influencia del entorno, la naturaleza y las relaciones sociales en la salud.
- Qué entendemos por «biología del trauma» y cómo puede abordarse desde una visión integrativa.
- La importancia de un acompañamiento multidisciplinar que contemple tanto el cuerpo como la dimensión emocional.
- El valor de la psicoterapia especializada en trauma y del trabajo somático.
- Por qué algunas personas sienten que años de terapia «no terminan de integrarse» hasta abordar también la dimensión física.
- Cómo aprender a habitar el cuerpo y desarrollar una mayor conciencia corporal.
- Qué es el mindfulness y cómo puede ayudar a regular el estrés y favorecer la presencia.
- La posibilidad de desarrollar una mayor flexibilidad y capacidad de adaptación ante las dificultades de la vida.
Durante la entrevista se pone de manifiesto que el trauma no es un signo de debilidad ni una cuestión de voluntad. Comprender cómo determinadas experiencias han influido en nuestra biología puede ayudar a dar sentido a síntomas, reacciones o patrones que, en muchas ocasiones, generan frustración o incomprensión.
Desde el enfoque de la medicina integrativa, el objetivo es ampliar la mirada para entender qué recursos necesita cada persona en su proceso. La recuperación no pasa únicamente por comprender lo ocurrido, sino también por favorecer que el organismo recupere progresivamente su capacidad de regulación, flexibilidad y adaptación.
Escucha el episodio completo aquí y descubre cómo la conexión entre cuerpo y mente puede ofrecer nuevas claves para comprender el trauma y acompañar los procesos de salud desde una visión más integradora.
