La Dra. Cristina Pellicer Sabadí, directora i metge de l’Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, participa en aquest episodi per abordar una mirada diferent sobre el trauma: una perspectiva que va més enllà del relat psicològic i posa el focus com les experiències difícils poden deixar una empremta profunda en el funcionament de l’organisme.
Al llarg de la conversa, explica com el trauma no és únicament allò que ens va passar, sinó també la manera com el nostre cos va poder, o no va poder, processar aquesta experiència. Des de la Psiconeuroimmunologia Clínica (PNI), s’explora la relació entre sistema nerviós, sistema immunitari, inflamació, energia i conducta, ajudant a comprendre perquè determinades vivències poden continuar influint en la nostra salut molts anys després.
De què parlem en aquest episodi?
- Què és realment el trauma i perquè no sempre depèn de l’esdeveniment viscut.
- Com les experiències difícils poden quedar registrades al cos.
- La relació entre trauma, inflamació i alteracions del sistema nerviós.
- Què és la Psiconeuroimmunologia Clínica (PNI) i com entén la connexió entre els diferents sistemes de l’organisme.
- Per què algunes persones desenvolupen símptomes persistents sense trobar una explicació clara.
- L’impacte de l’estrès crònic sobre l’energia, la motivació i la capacitat d’adaptació.
- Els estats de lluita, fugida i congelació des de la teoria polivagal.
- Com reconèixer quan vivim en alerta permanent.
- La relació entre trauma infantil i determinades dinàmiques relacionals a la vida adulta.
- El triangle de Karpman: víctima, perseguidor i salvador.
- Per què de vegades repetim patrons que ens generen patiment.
- La importància de recuperar la sensació de seguretat al cos.
- Com el trauma pot afectar el son, la digestió, la immunitat o la regulació hormonal.
- El paper del moviment i dels ritmes biològics en la recuperació de l’equilibri.
- La influència de l’entorn, la naturalesa i les relacions socials en la salut.
- Què entenem per “biologia del trauma” i com es pot abordar des d’una visió integrativa.
- La importància d’un acompanyament multidisciplinari que prevegi tant el cos com la dimensió emocional.
- El valor de la psicoteràpia especialitzada en trauma i del treball somàtic.
- Per què algunes persones senten que anys de teràpia «no s’acaben d’integrar» fins a abordar també la dimensió física.
- Com aprendre a habitar el cos i desenvolupar una consciència corporal més gran.
- Què és el mindfulness i com pot ajudar a regular l’estrès i afavorir-ne la presència.
- La possibilitat de desenvolupar més flexibilitat i capacitat d’adaptació davant les dificultats de la vida.
Durant l’entrevista es fa palès que el trauma no és un signe de debilitat ni una qüestió de voluntat. Comprendre com determinades experiències han influït en la nostra biologia pot ajudar a donar sentit a símptomes, reaccions o patrons que, moltes vegades, generen frustració o incomprensió.
Des de l’enfocament de la medicina integrativa, l’objectiu és ampliar la mirada per entendre quins recursos necessita cada persona en el seu procés. La recuperació no passa únicament per comprendre els fets, sinó també per afavorir que l’organisme recuperi progressivament la seva capacitat de regulació, flexibilitat i adaptació.
Escolta l’episodi complet aquí i descobreix com la connexió entre el cos i la ment pot oferir noves claus per comprendre el trauma i acompanyar els processos de salut des d’una visió més integradora.
