Per la Dra. Cristina Pellicer per CUERPO MENTE | Octubre 2015
Podeu veure l’article original aquí: Prevenir i tractar el càncer de pròstata
Algunes plantes, com ara el cohosh negre, l’ortiga o els bolets orientals, són capaços de conservar sa el teixit prostàtic i resulten útils en la prevenció i el tractament del càncer. Sobretot si us acompanyen d’una dieta i un estil de vida saludables.
El càncer de pròstata i la importància del sistema immune
El càncer de pròstata és el tumor maligne més freqüent als homes dels països industrialitzats. Estudis en autòpsies demostren que la majoria dels homes més grans de 85 anys tenen càncer de pròstata, encara que sigui microscòpic. En molts casos, aquest no es detecta en vida perquè el sistema immunitari és capaç de mantenir les cèl·lules tumorals sota control.
El risc de patir-lo augmenta amb l’edat, encara que sol tenir un comportament menys agressiu a la vellesa. Aquestes troballes reforcen la necessitat de portar una vida sana, que potenciï un sistema immune fort.
Petits canvis a l’estil de vida que marquen la diferència
- Exercici diari:
Mantenir una activitat física regular adequada a cada situació personal ajuda a estar més relaxat, oxigenar els teixits, tenir millor humor, son i to muscular. A més, facilita l’eliminació de toxines i estimula la funció hepàtica. Fins i tot és recomanable per als malalts de càncer que reben tractament de quimioteràpia. - Dormir bé:
Un somni de qualitat és fonamental per mantenir el sistema immunitari en bon estat. Si el son està alterat, plantes com la valeriana o el til·ler poden ajudar. - Evitar toxines:
Eliminar el tabac, l’alcohol i altres tòxics que sobrecarreguen l’organisme és crucial per a la prevenció i el tractament del càncer. - Higiene intestinal:
Una bona eliminació de residus és essencial. Es recomana una evacuació diària amb excrements lligades, de quantitat i consistència normal. - Creixement personal:
L’estrès i els pensaments negatius afecten directament la salut. Realitzar un procés d’autoconeixement i cercar ajuda professional per guarir des de dins pot marcar la diferència.
L’alimentació com a aliada
Eliminar sucres i aliments processats
Les cèl·lules tumorals necessiten una aportació energètica alta per créixer, especialment en forma de sucres d’absorció ràpida. Per això, és fonamental eliminar de la dieta els sucres refinats, xarops, mels i edulcorants artificials.
A més, cal reduir el consum d’aliments ultraprocessats com pastisseria, pastes i begudes ensucrades, ja que contribueixen a un entorn inflamatori que afavoreix la proliferació de les cèl·lules canceroses.
Evitar la llet i la carn vermella
La llet de vaca i els seus derivats augmenten la proteïna IGF-1, que afavoreix el creixement cel·lular. Així mateix, la carn vermella, especialment la no ecològica, és rica en greixos saturats i pot promoure processos inflamatoris.
Aliments que més ajuden
Per combatre el càncer, es recomana una dieta rica en fruites, verdures, llegums, fruita seca, cereals integrals i olis vegetals com el de germen de blat i el d’oliva.
Entre els aliments més destacats hi ha:
- Vitamina C: Trobada amb fruites i verdures, regula el sistema immune.
- Vitamina E: Present a fruits secs i llavors, és antioxidant i regula les hormones.
- Seleni: Un potent antioxidant que es troba en fruits secs com les nous del Brasil.
Plantes medicinals amb efecte protector
Cohosh negre: un gran regulador
El cohosh negre (Cimifuga racemosa o Actaea racemosa) regula els estrògens i els andrògens de forma beneficiosa. Els seus glucòsids triterpènics, saponines i flavonoides també ajuden a tolerar millor els tractaments oncològics.
- Consum:
Dosis habituals entre 20-500 mg al dia d’extracte sec.
Precaucions:
Està contraindicat en persones amb insuficiència hepàtica.
Ortiga: efecte protector del teixit prostàtic
La Urtica dioica actua inhibint l’enzim 5-alfa reductasa, reduint el creixement prostàtic.
- Consum:
500 mg/dia d’extracte sec repartits en dues preses.
Precaucions:
Evitar-ne l’ús en casos d’insuficiència renal o cardíaca sense supervisió mèdica.
Reishi i Maitake: immunoteràpia natural
El reishi (Ganoderma lucidum) i el maitake (Grifola frondosa) són bolets orientals amb propietats immunorreguladores, antiinflamatòries i antiproliferatives.
- Consum:
Prendre amb vitamina C millora la seva absorció i efecte.
Regalèssia: poder antiinflamatori
L’arrel de regalèssia (Glycyrrhiza glabra) té un efecte antiinflamatori similar a la cortisona i és immunoestimulant.
- Consum:
Dosi entre 200-800 mg al dia.
Precaucions:
Evitar en hipertensió, diabetis i cardiopaties sense control mèdic.
Isoflavones de la soja
La soja (Glycine max) conté genisteïna i daidzeïna, que tenen acció antioxidant i inhibeixen el creixement tumoral.
- Consum:
20-80 mg diaris, podent usar dosis majors sota supervisió mèdica.
Precaucions:
Evitar si s’estan prenent anticoagulants o medicaments IMAO.
Conclusió
Aquestes plantes, juntament amb canvis a l’estil de vida i una dieta adequada, no només ajuden a prevenir el càncer de pròstata, sinó que també milloren la tolerància als tractaments convencionals. Sempre és important cercar la supervisió d’un professional de la salut per obtenir els millors resultats.
Si vols agendar una primera visita amb el nostre equip mèdic per valorar el teu cas, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres. Junts dissenyarem un enfocament personalitzat i basat en l’evidència per tenir cura de la vostra salut.
