Qi Gong (No-oncològic)
Qi Gong
(No-oncològic)
El Qi Gong (Chi Kung) i el Tai Chi es defineixen com un conjunt de pràctiques corporals tradicionals que combinen moviment, respiració i atenció mental, basades en la Medicina Tradicional Xinesa. Aquestes practiques s’orienten a afavorir el benestar general i la regulació de l’organisme.
És una pràctica corporal suau, adaptable a diferents edats i condicions físiques. Els seus exercicis integren ment i cos mitjançant moviments lents i controlats, que poden contribuir a millorar la mobilitat, la postura i la percepció corporal, així com afavorir la relaxació.
La coordinació del moviment amb la respiració i l’atenció permet treballar globalment el cos mitjançant automassatges, rotacions articulars, estiraments i seqüències de moviment. Es combinin pràctiques estàtiques i dinàmiques.
Hi ha estudis que han explorat els possibles beneficis del Qi Gong en diferents àmbits de la salut.
Marta Sués
Diplomada en Medicina tradicional Xina, Acupuntura i Tui Na.
Instructora de Qi Gong Terapèutic.
Membre de la Societat d’Acupuntors de Catalunya núm. 80111.
Membre fundafor de l’Associació Espanyola de Qi Gong Metge.
La Pràctica del Qi Gong aporta
molts beneficis:
Actualment, el Qi Gong s’utilitza en alguns contextos com a complement d’altres abordatges en diferents situacions de salut, especialment a l’àmbit del benestar físic i emocional.
Pot contribuir al benestar general.
Pot afavorir la mobilitat i coordinació corporal.
Podeu ajudar a la relaxació i a la gestió de l’estrès.
Pot contribuir a l’equilibri postural.
Podeu afavorir la percepció corporal i la respiració conscient.
Podeu ajudar a millorar la qualitat del descans.
Pot contribuir al benestar emocional.
Podeu formar part de programes d’exercici suau adaptat.
Algunes investigacions han explorat el possible impacte en la qualitat de vida en diferents contextos clínics.
Es pot utilitzar com a pràctica complementària dins els hàbits de vida saludables.
Pot contribuir a la consciència corporal i la regulació del moviment.
Pot afavorir la relaxació muscular.
Podeu donar suport al benestar en persones amb estrès o fatiga.
A les classes es treballen sistemes adaptats i revisats per organismes i associacions vinculades a la pràctica del Qi Gong.
Reserva la teva cita
Reserva
tu Cita
Algunes referències Científiques:
Lisa M Deuel , Lauren C Seeberger. Complementary Therapies in Parkinson Disease: a Review of Acupuncture, Tai Chi, Qi Gong, Yoga, and Cannabis. Neurotherapeutics . 2020 Oct;17(4):1434-1455. doi: 10.1007/s13311-020-00900-y.
Ruqun Zheng, Haoran Shen , Jie Li, Jiansen Zhao, Lingjing Lu, Mianhao Hu , Zixin Lin, Hongxia Ma, Huiyan Tan, Min Hu, Juan Li. Qi Gong Wan ameliorates adipocyte hypertrophy and inflammation in adipose tissue in a PCOS mouse model through the Nrf2/HO-1/Cyp1b1 pathway: Integrating network pharmacology and experimental validation in vivo. J Ethnopharmacol. 2023 Jan 30:301:115824. doi: 10.1016/j.jep.2022.115824.Epub 2022 Oct 20.
Xin Liu, Yvette D Miller, Nicola W Burton, Jiun-Horng Chang, Wendy J Brown. Qi-gong mind-body therapy and diabetes control. A randomized controlled trial. Am J Prev Med. 2011 Aug;41(2):152-8. doi: 10.1016/j.amepre.2011.04.007.
Razieh Behzadmehr, Neda Dastyar, Mahdieh Poodineh Moghadam, Mahnaz Abavisani, Mandana Moradi. Effect of complementary and alternative medicine interventions on cancer related pain among breast cancer patients: A systematic review. Complement Ther Med. 2020 Mar:49:102318. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102318.Epub 2020 Jan 17.
Anna Kamieniarz , Agata Milert , Dominika Grzybowska-Ganszczyk , Józef Opara , Grzegorz Juras. Tai Chi and Qi Gong therapies as a complementary treatment in Parkinson’s disease – a systematic review. Complement Ther Med. 2021 Jan:56:102589. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102589.Epub 2020 Oct 9.
Florens Goldbeck, Ye Lei Xie , Martin Hautzinger, Andreas J Fallgatter, Gorden Sudeck, Ann-Christine Ehlis. Relaxation or Regulation: The Acute Effect of Mind-Body Exercise on Heart Rate Variability and Subjective State in Experienced Qi Gong Practitioners. Evid Based Complement Alternat Med. 2021 Jun 8:2021:6673190. doi: 10.1155/2021/6673190.eCollection 2021.
R Song , et al. The impact of Tai Chi and Qigong mind-body exercises on motor and non-motor function and quality of life in Parkinson’s disease: A systematic review and meta-analysis. Parkinsonism Relat Disord. 2017 Aug:41:3-13. doi: 10.1016/j.parkreldis.2017.05.019. Epub 2017 May 25.
Wei-Wei Tao , Hua Jiang, Xiao-Mei Tao, Ping Jiang, Li-Yan Sha, Xian-Ce Sun. Effects of Acupuncture, Tuina, Tai Chi, Qigong, and Traditional Chinese Medicine Five-Element Music Therapy on Symptom Management and Quality of Life for Cancer Patients: A Meta-Analysis. J Pain Symptom Manage. 2016 Apr;51(4):728-747.doi: 10.1016/j.jpainsymman.2015.11.027. Epub 2016 Feb 12.
Li X, Si H, Chen Y, Li S, Yin N, Wang Z (2020) Effects of fitness qigong and tai chi on middle-aged and elderly patients with type 2 diabetes mellitus. PLoS ONE 15(12): e0243989. https://doi.org/10.1371/journal. pone.0243989
Kristin L Campbell, Kendra Zadravec , Kelcey A Bland, Elizabeth Chesley, Florian Wolf, Michelle C Janelsins. The Effect of Exercise on Cancer-Related Cognitive Impairment and Applications for Physical Therapy: Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Phys Ther. 2020 Mar 10;100(3):523-542. doi: 10.1093/ptj/pzz090.
Yun Lu, Hui-Qin Qu, Feng-Ying Chen, Xiao-Ting Li, Lan Cai, Shan Chen, and Yuan-Yuan Sun. Effect of Baduanjin Qigong Exercise on Cancer-Related Fatigue in Patients with Colorectal Cancer Undergoing Chemotherapy: A Randomized Controlled Trial. Oncol Res Treat. 2019 Aug; 42(9): 431–438.
Ning Zhang, Chang Li, Ying Guo, Hai-Cui Wu. Study on the Intervention Effect of Qi Gong Wan Prescription on Patients with Phlegm-Dampness Syndrome of Polycystic Ovary Syndrome Based on Intestinal Flora. Evid Based Complement Alternat Med. 2020 Sep29:2020:6389034.doi:10.1155/2020/6389034. eCollection 2020.
Karen van Dam. Individual Stress Prevention through Qigong. Int J Environ Res Public Health. 2020 Oct 8;17(19):7342. doi: 10.3390/ijerph17197342.
G Reychler, W Poncin, S Montigny, A Luts, G Caty, T Pieters. Efficacy of yoga, tai chi and qi gong on the main symptoms of chronic obstructive pulmonary disease: A systematic review. Respir Med Res. 2019 May:75:13-25. doi: 10.1016/j.resmer.2019.04.002. Epub 2019 Apr 16.
Gabriel Lopez, et al. Effects of Center-Based Delivery of Tai Chi and Qi Gong Group Classes on Self-Reported Symptoms in Cancer Patients and Caregivers. IntegrCancerTher. 2020JanDec:19:1534735420941605. doi:10.1177/1534735420941605.
Valor Afegit
A l’Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, ens sentim orgullosos d’oferir tractaments d’avantguarda amb preus competitius. El nostre horari flexible, des de les 8 del matí fins a les 8 del vespre de dilluns a dijous i fins a les 17 h els divendres, s’adapta a les necessitats dels nostres pacients. A més, el nostre equip garanteix un tracte proper i personalitzat a cada sessió.
Si estàs interessat en qualsevol dels nostres tractaments especialitzats, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres. A l’Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, la teva salut i benestar són la nostra màxima prioritat.
Horaris i Atenció
A l’Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, ens sentim orgullosos d’oferir tractaments d’avantguarda amb preus competitius. El nostre horari flexible, des de les 8 del matí fins a les 8 del vespre de dilluns a dijous i fins a les 17 h els divendres, s’adapta a les necessitats dels nostres pacients. A més, el nostre equip garanteix un tracte proper i personalitzat a cada sessió.
Si estàs interessat en qualsevol dels nostres tractaments especialitzats, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres. A l’Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, la teva salut i benestar són la nostra màxima prioritat.
Dilluns a dijous: 8:00 a 20:00 h. | Divendres: 8:00 a 17:00 h.
Dilluns a dijous: 8:00 a 20:00 h. | Divendres: 8:00 a 17:00 h.