La Medicina de l’Estil de Vida (MEV) es defineix com una pràctica basada en l’evidència que té com a objectiu acompanyar individus i famílies en l’adopció i el manteniment d’hàbits que contribueixen a millorar la salut i la qualitat de vida.

Aquests hàbits inclouen una alimentació equilibrada, la pràctica regular d’activitat física, un descans adequat, la gestió de l’estrès, la reducció del consum de substàncies nocives i l’enfortiment de les relacions socials.

Aquest enfocament s’utilitza en la prevenció i l’abordatge complementari de malalties cròniques, com ara la hipertensió arterial, la diabetis tipus 2, la malaltia cardiovascular, alguns tipus de càncer o l’obesitat, entre d’altres.

Diversos estudis suggereixen que una part significativa de les malalties cròniques no transmissibles està relacionada amb els hàbits de vida.

Una part important de les malalties cròniques no transmissibles es relaciona amb factors vinculats a l’estil de vida, com ara el sedentarisme, el tabaquisme, l’alimentació desequilibrada, l’estrès mantingut o les alteracions metabòliques.

Tot i que l’esperança de vida ha augmentat les darreres dècades, no sempre ho ha fet el nombre d’anys viscuts amb bona qualitat de vida i autonomia funcional.

Per això, cada vegada hi ha més interès en enfocaments orientats no només a viure més anys, sinó a fer-ho amb més benestar físic i emocional.