Medicina d'estil de vida
Medicina d'estil de vida
Cura activa de cos i ment


Els 6 pilars de la medicina de l’estil de vida
Segons la Medicina de l’Estil de Vida, el millor que pot receptar el doctor són vuit pràctiques, recolzades per experts, que ens permeten enfortir la nostra salut i benestar. El més interessant d’aquest enfocament és que són consells que podeu aplicar a la vostra vida des d’ara per viure més anys amb salut, sense necessitat de recórrer a fàrmacs:
Els 6 pilars
de la medicina del
estil de vida
Segons la Medicina de l’Estil de Vida, el millor que pot receptar el doctor són vuit pràctiques, recolzades per experts, que ens permeten enfortir la nostra salut i benestar. El més interessant d’aquest enfocament és que són consells que podeu aplicar a la vostra vida des d’ara per viure més anys amb salut, sense necessitat de recórrer a fàrmacs:
Menjar de manera saludable seguint una dieta d’aliments integrals basats en plantes, és fonamental. Prioritza verdures, fruites, grans integrals, nous i llavors com a part de la teva dieta.
Augmenteu l’activitat física. L’activitat física regular és essencial per a una òptima salut.
Formar i mantenir relacions interpersonals. Mantenir connexions socials és essencial per a la nostra salut emocional i general. La soledat i l’aïllament es relacionen amb una mortalitat i morbiditat més gran, especialment en aquells que ja tenen condicions relacionades amb l’estil de vida.
Deixeu de fumar. Fumar està associat amb un risc més gran de càncer, malalties cardíaques i malaltia pulmonar obstructiva crònica. Evitar els tòxics contaminants.
Desenvolupar estratègies per controlar l’estrès. L’estrès pot tenir un impacte negatiu a la nostra salut.
Millorar els hàbits del son. Un bon descans és crucial. La manca de son de qualitat pot afectar la nostra capacitat de recuperació, debilitar el nostre sistema immunològic i augmentar el risc de malalties cròniques.


Aquest enfocament ja té una llarga trajectòria als Estats Units on el Col·legi Nord-americà de Medicina de l’Estil de Vida des del 2004 es dedica a transformar la salut ia redefinir l’atenció mèdica a través d’aquest enfocament. Avui, als Estats Units, ja es considera que aquesta visió és el futur de l’atenció mèdica.
Si esteu interessats en la Medicina d’estil de vida o en qualsevol altre dels nostres tractaments especialitzats, no dubteu a posar-vos en contacte amb nosaltres. A l’Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, la teva salut i benestar són la nostra màxima prioritat.
Reserva la teva cita
Reserva la teva cita
Per què és important medicina de l'estil de vida?


Horaris i Atenció
El nostre compromís és oferir un servei de qualitat amb un tracte humà i proper. Per això, a l’Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, ens adaptem a les teves necessitats. La nostra consulta està oberta des de les 8 del matí fins a les 8 de la tarda de dilluns a dijous i els divendres fins a les 17h.
Dilluns a dijous: 8:00 a 20:00 h. | Divendres: 8:00 a 17:00 h.
Dilluns a dijous: 8:00 a 20:00 h. | Divendres: 8:00 a 17:00 h.