Método Vida Óptima
Programa de Salud Integrativa para favorecer el bienestar
Un enfoque integral basado en la medicina evolutiva y la psiconeuroinmunología, orientado a acompañar el bienestar físico, mental y emocional.
El Método Vida Óptima es un tratamiento y programa creado por la Dra. Cristina Pellicer Sabadí del Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, orientado a acompañar el funcionamiento del organismo y la incorporación de hábitos de vida saludables.
Está basado en la Medicina Evolutiva y en la evidencia disponible, y se plantea como una herramienta aplicable de forma progresiva, adaptada a cada persona.
Este método permite introducir de forma gradual distintos aspectos relacionados con el estilo de vida, como la nutrición, la actividad física, los ritmos de vigilia-sueño (cronobiología), la gestión emocional y la relación con el entorno.
Está diseñado para realizarse en aproximadamente 90 días, aunque puede adaptarse en el tiempo según las necesidades y el ritmo de cada persona. Este proceso progresivo facilita la incorporación de cambios en el día a día de forma sostenida.
Se trata de un enfoque orientado a trabajar sobre diferentes factores relacionados con la salud, adaptándose a cada situación individual.
Metodología del Método Vida Óptima: enfoque personalizado para tu bienestar
El formato del programa combina:
El programa combina módulos relacionados con la alimentación, estrategias de estilo de vida y técnicas orientadas a la conexión mente-cuerpo.
Vídeos
Información complementaria
Además, puede combinarse con consultas individualizadas, con el objetivo de adaptar el abordaje a cada caso y valorar de forma personalizada las necesidades de cada persona.
Estoy muy satisfecha porque el programa ha contribuido de forma decisiva a la transformación de mi salud a nivel físico, mental, emocional y energético. Las explicaciones de la Dra. Pellicer son rigurosas y están científicamente documentadas, y me han ayudado a entender lo que me pasa y lo que puedo hacer para resolverlo. Me ha ofrecido herramientas muy útiles sobre la alimentación, el ejercicio físico y la gestión de emociones. También he contado con su atención personalizada para ajustar todo a mis necesidades y además hemos disfrutado de sesiones grupales muy enriquecedoras, donde hemos podido compartir compartir dudas e inquietudes con otros participantes. Este programa es un camino muy recomendable para una vida óptima.
Pilar Roura i Corbelle
Ingeniera y Profesora de Yoga
El Método Vida Óptima es extremadamente completo y riguroso. Toda la información está apoyada científicamente con constantes referencias bibliográficas. Está muy bien estructurado, ayudando por el camino de aprendizaje hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Este programa ofrece muchísimas herramientas y posibilidades para cambiar los hábitos que creemos necesarios y aplicarlo por nuestra cuenta ya nuestro ritmo. Las sesiones grupales de coaching son muy enriquecedoras, donde se aprenden mucho de sus compañeros y donde la Doctora Cristina Pellicer Sabadí complementa muy bien todos los módulos del programa. Para mi lo mejor es el contenido, el rigor y la flexibilidad de aplicar y aprender el programa a tu ritmo.
Narcís
Ingeniero técnico
Durante mi aprendizaje en temas de salud, tanto a nivel personal como profesional, me sentí desorientada por tantas recomendaciones contradictorias. El programa Vida Òptima me ha ayudado a entender mejor el funcionamiento del cuerpo y el origen de síntomas que había aceptado como normales. La Dra. Cristina Pellicer ofrece un conocimiento claro y riguroso, con una visión flexible que nos permite tomar decisiones conscientes de nuestra salud. Además proporciona herramientas útiles como recetas y sesiones de coaching grupales para resolver dudas y compartir el proceso con otros.
Laura Benjamin Boutin
Enfermera
Para mí, el curso de Vida Óptima es de por vida. Me ha fascinado el abanico de posibilidades que ofreces para potenciar el bienestar físico, mental, emocional y espiritual. La mayoría de cursos se limitan a un ámbito concreto, como nutrición o relajación, pero en Vida Òptima has abierto muchas puertas a la salud. Nunca habría imaginado lo sencillo que es escoger el que mejor se adapte a mi momento o proceso. Muchas gracias por ayudarme a ser más responsable de mi bienestar. Ojalá llegue a mucha más gente para promover una salud más consciente y responsable.
Silvia Silvestre Soriano