En este episodio del podcast Nutrición Imperfecta de Marta Marmon, la Dra. Cristina Pellicer, médica integrativa y directora del Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, comparte una reflexión profunda sobre la resiliencia como clave en los procesos de salud. Desde su experiencia en medicina integrativa y psiconeuroendocrinoinmunología (PNI), nos invita a entender cómo la capacidad de adaptarnos y salir fortalecidos frente a la adversidad puede marcar la diferencia en la evolución de muchas enfermedades.
Durante la conversación se abordan temas que rara vez se tratan en la práctica médica convencional: la relación entre resiliencia y evolución de patologías complejas, la influencia del estilo de vida en nuestra capacidad de adaptación, y el papel del entorno social como uno de los principales factores protectores.
¿De qué hablamos en este episodio?
- Resiliencia y su impacto en enfermedades autoinmunes, degenerativas o cáncer
- Factores genéticos y ambientales que influyen en la resiliencia
- El papel del cortisol, la DEA y la oxitocina en la respuesta al estrés
- Cómo el estilo de vida antiinflamatorio favorece la capacidad de adaptación
- Importancia del entorno social y la “tribu” en la recuperación
- Estrategias prácticas para potenciar resiliencia: sueño, vínculos, técnicas mente-cuerpo
Este episodio refleja la mirada interdisciplinar de la Dra. Pellicer: una medicina que no se centra solo en los síntomas, sino que acompaña a la persona en su conjunto, integrando cuerpo, mente, emociones y entorno.
Escucha el episodio completo y descubre cómo la resiliencia puede ser una herramienta esencial para cuidar tu salud.
