En aquest episodi del podcast Nutrición Imperfecta de Marta Marmon, la Dra. Cristina Pellicer, metgessa integrativa i directora de l’Institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, comparteix una reflexió profunda sobre la resiliència com a clau en els processos de salut. Des de la seva experiència en medicina integrativa i psiconeuroendocrinoimmunologia (PNI), ens convida a entendre com la capacitat d’adaptar-nos i sortir enfortits davant de l’adversitat pot marcar la diferència en l’evolució de moltes malalties.
Durant la conversa s’aborden temes que poques vegades es tracten a la pràctica mèdica convencional: la relació entre resiliència i evolució de patologies complexes, la influència de l’estil de vida en la nostra capacitat d’adaptació, i el paper de l’entorn social com un dels principals factors protectors.
De què parlem en aquest episodi?
- Resiliència i impacte en malalties autoimmunes, degeneratives o càncer
- Factors genètics i ambientals que influeixen en la resiliència
- El paper del cortisol, la DEA i l’oxitocina a la resposta a l’estrès
- Com l’estil de vida antiinflamatori afavoreix la capacitat d’adaptació
- Importància de l’entorn social i la “tribu” a la recuperació
- Estratègies pràctiques per potenciar resiliència: somni, vincles, tècniques ment-cos
Aquest episodi reflecteix la mirada interdisciplinària de la Dra. Pellicer: una medicina que no se centra només en els símptomes, sinó que acompanya la persona en conjunt, integrant cos, ment, emocions i entorn.
Escolta l’episodi complet i descobreix com la resiliència pot ser una eina essencial per tenir cura de la teva salut.
