La Medicina del Estilo de Vida (MEV) se define como una práctica basada en la evidencia que tiene como objetivo acompañar a individuos y familias en la adopción y mantenimiento de hábitos que contribuyen a mejorar la salud y la calidad de vida.

Estos hábitos incluyen una alimentación equilibrada, la práctica regular de actividad física, un descanso adecuado, la gestión del estrés, la reducción del consumo de sustancias nocivas y el fortalecimiento de las relaciones sociales.

Este enfoque se utiliza en la prevención y el abordaje complementario de enfermedades crónicas, como la hipertensión arterial, la diabetes tipo 2, la enfermedad cardiovascular, algunos tipos de cáncer o la obesidad, entre otras.

Diversos estudios sugieren que una parte significativa de las enfermedades crónicas no transmisibles está relacionada con los hábitos de vida.

Una parte importante de las enfermedades crónicas no transmisibles se relaciona con factores vinculados al estilo de vida, como el sedentarismo, el tabaquismo, la alimentación desequilibrada, el estrés mantenido o las alteraciones metabólicas.

Aunque la esperanza de vida ha aumentado en las últimas décadas, no siempre lo ha hecho el número de años vividos con buena calidad de vida y autonomía funcional.

Por ello, cada vez existe más interés en enfoques orientados no solo a vivir más años, sino a hacerlo con un mayor bienestar físico y emocional.