Mètode Vida Òptima
Programa de Salut Integrativa per afavorir el benestar
Un enfocament integral basat en la medicina evolutiva i la psiconeuroimmunologia, orientat a acompanyar el benestar físic, mental i emocional.
El Mètode Vida Òptima és un tractament i programa creat per la Dra. Cristina Pellicer Sabadí de l’institut de Salut i Medicina Integrativa Medicus Gaia, orientat a acompanyar el funcionament de l’organisme i la incorporació d’hàbits de vida saludables.
Està basat en la Medicina Evolutiva i en l’evidència disponible i es planteja com una eina aplicable de manera progressiva, adaptada a cada persona.
Aquest mètode permet introduir de manera gradual diferents aspectes relacionats amb l’estil de vida, com ara la nutrició, l’activitat física, els ritmes de vigília-son (cronobiologia), la gestió emocional i la relació amb l’entorn.
Està dissenyat per realitzar-se en aproximadament 90 dies, encara que es pot adaptar en el temps segons les necessitats i el ritme de cada persona. Aquest procés progressiu facilita la incorporació de canvis al dia a dia de forma sostinguda.
És un enfocament orientat a treballar sobre diferents factors relacionats amb la salut, adaptant-se a cada situació individual.
Metodologia del Mètode Vida Òptima: enfocament personalitzat pel teu benestar
El format del programa combina:
El programa combina mòduls relacionats amb l’alimentació, les estratègies d’estil de vida i les tècniques orientades a la connexió ment-cos.
Vídeos
Informació complementària
A més, es pot combinar amb consultes individualitzades, amb l’objectiu d’adaptar l’abordatge a cada cas i valorar de manera personalitzada les necessitats de cada persona.
Estic molt satisfeta perquè el programa ha contribuït de manera decisiva a la transformació de la meva salut a nivell físic, mental, emocional i energètic. Les explicacions de la Dra. Pellicer són rigoroses i estan científicament documentades, i m'han ajudat a entendre què em passa i què puc fer per resoldre'l. M'ha ofert eines molt útils sobre l'alimentació, l'exercici físic i la gestió de les emocions. També he comptat amb la seva atenció personalitzada per ajustar-ho tot a les meves necessitats ia més hem gaudit de sessions grupals molt enriquidores, on hem pogut compartir compartir dubtes i inquietuds amb altres participants. Aquest programa és un camí molt recomanable per tenir una vida òptima.
Pilar Roura i Corbelle
Enginyera i Professora de Ioga
El Mètode Vida Òptima és extremadament complet i rigorós. Tota la informació està recolzada científicament amb constants referències bibliogràfiques. Està molt ben estructurat, ajudant pel camí d'aprenentatge cap a un estil de vida més saludable i conscient. Aquest programa dóna moltíssimes eines i possibilitats per canviar els hàbits que creiem necessaris i aplicar-ho pel nostre compte i al nostre ritme. Les sessions grupals de coaching són molt enriquidores, on s'aprenen molt dels companys i on la Doctora Cristina Pellicer Sabadí complementa molt bé tots els mòduls del programa. Per mi el millor és el contingut, el rigor i la flexibilitat d'aplicar i aprendre el programa al teu ritme.
Narcís
Enginyer tècnic
Durant el meu aprenentatge en temes de salut, tant a nivell personal com professional, em vaig sentir desorientada per tantes recomanacions contradictòries. El programa Vida Òptima m'ha ajudat a entendre millor el funcionament del cos i l'origen de símptomes que havia acceptat com a normals. La Dra. La Dra. Cristina Pellicer ofereix un coneixement clar i rigorós, amb una visió flexible que ens permet prendre decisions conscients sobre la nostra salut. A més, proporciona eines útils com receptes i sessions de coaching grupals per resoldre dubtes i compartir el procés amb altres.
Laura Benjamin Boutin
Infermera
Per a mi, el curs de Vida Òptima és per a tota la vida. M’ha fascinat el ventall de possibilitats que ofereixes per potenciar el benestar físic, mental, emocional i espiritual. La majoria de cursos es limiten a un àmbit concret, com nutrició o relaxació, però a Vida Òptima has obert moltes portes a la salut. Mai hauria imaginat com de senzill és escollir el que millor s’adapti al meu moment o procés. Moltes gràcies per ajudar-me a ser més responsable del meu benestar. Tant de bo arribi a molta més gent per promoure una salut més conscient i responsable.
Silvia Silvestre Soriano